Das Buch Jongoma
In Wolof, der meistgesprochenen Sprache in Senegal, nennt man eine schöne, kluge Frau mit aufrechtem Gang „Jongoma“ - das „j“ wird dabei als „ndsch“ ausgesprochen. Senegal ist meine zweite Heimat von und so nenne ich meine Yogakurse für Frauen, in die ich das selbstverständliche, wertschätzende und würdevolle Frauenbild der Senegalesinnen hineintrage, Jongoma-Yoga. Nachdem ich davon überzeugt bin, dass eine veränderte Körperhaltung die Lebenshaltung verändert, habe ich die einzelnen Körperübungen und Bewegungsabläufe mit dem alten Frauenwissen und mit Weisheiten aus Afrika in Zusammenhang gebracht. Neue Übungen bzw. neue Namen für bekannte Körperhaltungen haben sich dazu gereiht. Das hier vorliegende Werk kann als Lesebuch und als Übungsbuch verwendet werden. Mit Hilfe der beigelegten Karten können Sie sich Ihr eigenes Programm für eine Reise zu sich selbst zusammenstellen. Vielleicht sind Ihnen die Kraftsätze eine angenehme Begleitung dabei oder Sie lassen sich voll und ganz auf Ihren eigenen Prozess ein und entdecken selbst mit welchen Gedanken Sie sich spüren und erfahren wollen.
In Afrika heißt es: Auch wenn man nicht weiß wohin man geht,
so sollte man wissen, woher man kommt.
- Hier geht's zur Leseprobe: Ursprung und Entstehung
- Hier geht's zur Leseprobe: Spiritualität und Frauenidentität
- Hier geht's zur Leseprobe: Berg
Preis € 33,00 plus € 3,20 Versandkosten
Sieben Senegalesinnen - eine andere Welt ist möglich
Die Fünf Tibeter haben Sieben Schwestern bekommen!
Die Fünf Tibeter wurden entwickelt, damit die Mönche den ganzen Tag sitzen und meditieren können. Die Sieben Senegalesinnen wurden entwickelt, damit man die Erkenntnisse aus der Innenschau in die Welt hinausträgt.
2011 fand in Dakar/Senegal das Weltsozialforum - eine andere Welt ist möglich - statt.
Zu diesem Anlass habe ich, inspiriert von den Fünf Tibetern, das Bewegungsprogramm Sieben Senegalesinnen erstellt.
Senegal heißt in der Sprache des Landes Sunugal, was soviel bedeutet, wie: Unser Boot.
Wir sitzen alle im selben Boot. In welche Richtung unser Boot selgelt, hängt nicht allein vom Wind ab, sondern auch davon, wie wir die Segel setzen. Die sieben Bewegungsabläufe richten uns innerlich auf und stärken uns in unserem äußeren Auftreten, damit wir die Segel auf Kurs - eine lebenswerte Welt für alle - setzen.
Einzelpreis: € 16,00
ab 10 Stück: € 12,40
Versandspesen (gültig für Österreich, Deutschland und die Schweiz): € 1,80
Kurse und Seminare
Seit 1994 begleite ich Menschen mit Intuitiver Körperarbeit.
Als ich das erste Mal in Senegal war, haben mich die Senegalesinnen sehr beeindruckt. Sowohl mit ihrem aufrechten, anmutigen Gang, als auch mit ihrem Selbstbewusstsein. Viele Jahre später erst machte ich die Ausbildung zur Yogalehrerin. Ich arbeite seither mit schwangeren und mit nicht schwangeren Frauen und trage dieses Bild in meine Kurse hinein.
Mein Zugang zu Yoga war rein pragmatisch. Weder ging es mir um die Philosophie noch um Spiritualität. Ich war bereits Geburtsvorbereiterin im Rahmen der Erwachsenenbildung und auf der Suche nach einer passenden Körperarbeit, um besser auf die Geburt vorbereiten zu können. Nachdem ich während meiner zweiten Schwangerschaft einen Yogakurs für Schwangere besuchte, lag es auf der Hand, die Geburtsvorbereitung mit Yoga zu kombinieren und so machte ich 1993 die Ausbildung. Meine Yogalehrerin kam von einem Shivananda-Zentrum in Kanada. Ich selbst gehöre keiner Schule und auch keiner speziellen Richtung an. Wie in vielen anderen Bereichen auch, erlaube ich mir meinen künstlerischen und intuitiven Freiraum.
Die Kurse Yoga für Schwangere und Jongoma-Yoga werden über die Eltern-Kind-Zentren Weiz und Gleisdorf angeboten.
Jongoma-Yoga ist eine Kombination von Körperstellungen aus Hatha-Yoga, dynamischen Übungsabfolgen, freiem Bewegen und sich bewegen lassen, Ritualen zum Frausein und der Auseinandersetzung mit den weiblichen Urbildern. Es hat sich aus der jahrelangen Praxis und den gesammelten Erfahrungen im Laufe meines Yoga-Lehrerinnen-Daseins in Verbindung mit den gemeisterten Herausforderungen, die das Leben an mich stellte, entwickelt.
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Seminarreihe Jongoma - ein urweiblicher Weg
Mit dieser Seminarreihe will ich Frauen begleiten, die sich gerne auf ein Abenteuer voller FreiRäume, sowohl im Denken, als auch im Bewegen einlassen wollen.
Jedes Wochenende gestaltet sich frei nach dem, was erlebt sein will.
Der nächste Termin ist am 11. und 12. November in "Seminare am Hof". Details sind oben bei den Fotos auf der DIN A4 Seite.
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Ah ja genau, wir sind ja auch noch Mann und Frau!
Ein großes Herzensanliegen ist mir das Begleiten von schwangeren Frauen und ihren Partnern in Hinblick auf ihr Eltern-Sein. Mit der Geburt des ersten Kindes erleben Paare gleichzeitig die Geburt ihrer Elternschaft. Frauen werden als "Junge Frau" geboren, die ab nun Mutter ist. Männer werden als "Junger Mann" geboren, der ab nun Vater ist. Und gemeinsam werden sie als LIebespaar geboren, die ab nun Eltern sind.
Um sich immer wieder neu zu erinnern und zu orientieren, dass an erster Stelle das Paar-Sein gemeinsam mit dem Eltern-Sein steht, habe ich das Partnerschafts-Humor-Yoga entwickelt. Denn im Grunde sind wir alle liebenswerte Idioten und das "Humorvolle-begleitet-Sein" darin, ist eine der schönsten Liebesbeweise die wir bekommen können.
Partnerschafts-Humor-Yoga ist eine Mischung aus Yogahaltungen bzw. Bewegungsabfolgen, Lebens-Philosophie, Tanz, Bewegung und Begegnung mit viel Spaß und Freude.
Das serste Seminar fand am 6. November 2022 in "Seminare am Hof" statt. Weitere wollen folgen.
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Mit folgenden Seminarthemen reise ich durch den deutschsprachigen Raum und komme gerne auch in Ihre Stadt bzw. in euer Seminarzentrum für einen zwei- bis viertägigen Workshop:
- Jongoma - ein urweiblicher Weg
- Sieben Senegalesinnen - eine andere Welt ist möglich
- Im Kreis des Lebens Frau sein
- Weisheit durch Bewegung
Auf Youtube finden Sie mit meinem Namen Andrea Walenta und/oder Weisheit durch Bewegung Videos. Dort können sie mich und meine Arbeit kennenlernen und mit mir gemeinsam in die eine oder andere Bewegung eintauchen.
LINKS zu den Kursveranstaltern
Massage
sich Zeit nehmen,
um sich zu spüren,
sich voll und ganz annehmen,
sich einlassen und
dem Tanz des Lebens vertrauen!
Meine Angebote sind:
Heilmassage mit Kassenverrechnung,
Ohrakupunktmassage und Narbenentstörung nach Heinrich Luck,
Rhythmisch - energetische Wirbelsäulen- und Gelenksbehandlung nach Heinrich Luck,
Intuitiv-Sensitiv-Massage
Lomi Lomi Nui für Frauen als Begleitung in den verschiedenen Lebensphasen,
Massagen für werdende Mütter und für Frauen, die es werden wollen,
Ohrakupunktmassage und Hormon-Yoga bei Kinderwunsch und gegen Wechselbeschwerden.
Mein besonderes Anliegen ist die Begleitung von Frauen mit Kinderwunsch sowie die Vorbereitung auf die Geburt.
Andrea Maria Walenta
Buchautorin, Referentin, Begleiterin in Zeiten des Wandels, Körpertherapeutin |
Anmeldung und Fragen unter:+43 (0)664 3835030 |
Als junges Mädchen war es mir immer wichtig einen Sinn im Leben zu finden und zur Verbesserung der Welt beizutragen. Mit vierzehn wollte ich Entwicklungshelferin in Afrika werden, und somit ging ich in eine Landwirtschaftsschule, wo ich das Glück hatte eine frauenstärkende Gemeinschaft mit meinen Internatskolleginnen zu erleben. Nach dem Schulabschluss studierte ich Volkswirtschaft, um mich besser auf meine Aufgabe als Entwicklungshelferin vorzubereiten. Während des Studiums wurde mir bewusst, es gibt genug Probleme in Österreich, die es zu lösen gilt. Das war die Zeit von Zwentendorf. Und so legte ich den Schwerpunkt auf Umweltökonomie und Alternativökonomie. Während meines Mutterdaseins entdeckte ich mehr und mehr: Ich muss bei mir selber anfangen, wenn ich irgendetwas verändern will. Im Sinne von: Sei du selbst die Veränderung, die du dir von den anderen erwartest! Entwicklungshelferin wurde ich nie, möchte ich auch nicht mehr sein. Dafür hab ich mich selbst entwickelt, von einem wirren Haufen aus festem Leinenfadengewirr zu einem bunten Knäuel, der durch die Welt rollt, sich sein Leben webt und sich dabei ständig neu entfaltet und gestaltet.
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In einer mündlichen Überlieferung aus Afrika heißt es:
Ziel und Suche unserer Reise ist es, das Geheimnis des Lebens zu ergründen.
Um dieses Geheimnis ergründen zu können, habe ich folgende Ausbildungen gemacht: Studium der Volkswirtschaft, Kinesiologie, staatlich geprüfte Massage mit verschiedenen Zusatzausbilungen, Yoga-Lehrerin, Bewusstseins-Training und Ausbildung bei Dr. Christina Kessler.